Mediyoga

MediYoga är en terpeutisk yogaform som innehäller mjuka rörelser, andningsteknik,avslappning och meditation.

Den är utformad så att alla kan göra den efter sin förmåga.

Passar även dig som är frisk då yoga är en fysisk, mental och andlig träning som främjar inre utveckling mot ett högre medvetande.

MediYoga är framtagen av Göran Boll på Institutet för MediYoga. Det finns många studier gjorda på MediYoga. Den första gjordes 1998 på Karolinska institutet., det var en studie på patienter med kroniska ryggsmärtor. Sedan dess har olika studier på olika patientgrupper genomförts.

Vill du läsa om MediYoga gå in på www mediyoga.se

Balansprogramet

Är framtagen av Sara Emilione för Balans i vardagen.
En teknik som ger ökad närvaro och mindre stress. Träningen består av enkla dagliga övningar och andningstekniker som stärker din förmåga att vara här och nu
Vill du läsa mer om Balansprogrammet gå in på www.balansinstitutet .se

Barn & UngdomsYoga

Hjälper barn och ungdomar att hitta stabilitet fokus , lugn och ro.
Kroppsmedvetenhet, koncentration och motorik förbättras.
Information och kunskap kan nå djupare.
Regelbundet utövande är en hjälp vid stress, hyperaktiviet och till en bättre självkänsla.
En yogasaga berättas för barnen under tiden som övningar görs.

Medicinsk Yogakonsultation

Är du stressad, har du sömnproblem, huvudvärk, ryggont eller annan obalans. Utifrån dina behov och förutsättningar får du ett personligt yogaprogram med övningar att göra hemma .